私は最近仕事が変わってものすごい目の疲れ＆肩こり＆頭痛 に悩まされていたことがありました。

あまりひどいので生まれて初めて整体に行ったのですが、 やっぱり上の症状は全てつながっているようです。

目の疲れはサプリメントで大分楽になりました。

一番大きいのは最近運動を初めて凝り度（？）が大分減ったことです。

汗がだらだら流れるエアロビとかをやると血行が良くなってる実感があります。

以上の事で大分楽になったのですが、たまに「凝ってるな～」という時は整体に 行って翌日にひきずらないようにしています。

整体に行くと首回りのおもりがすっきりとなくなったような気がします。

あときをつけていることといえば、 仕事中一時間に一回位首周りをもみほぐすくらいです。